“Aurum” è un percorso di trasformazione in due weekend esclusivi, progettato per chi desidera riscoprire la concentrazione, l’armonia e una presenza mentale profonda. Questo ritiro si svolge nel cuore dell’Umbria e combina tecniche di rilassamento, meditazione e mono-tasking per aiutarti a ottimizzare le tue energie mentali ed emotive. Attraverso questo viaggio iniziatico, sarai guidato a sviluppare una mente stabile e consapevole, pronta ad affrontare con serenità le sfide quotidiane.
Sviluppa la capacità di focalizzarti su un singolo compito, migliorando produttività ed equilibrio.
Impara tecniche per coltivare la presenza mentale e ridurre lo stress, ispirate alla mindfulness.
Attraverso il mono-tasking e la meditazione, raggiungi una stabilità che rigenera il corpo e la mente.
Acquisisci pratiche semplici e potenti da applicare nella vita quotidiana per mantenere serenità e concentrazione.
Un percorso per comprendere e implementare il mono-tasking, coltivando una presenza focalizzata e produttiva.
Comprendi i benefici della concentrazione su una singola attività per ridurre lo stress e aumentare l’efficacia.
Introduzione alla meditazione mindfulness e alla respirazione profonda, per sviluppare la consapevolezza mentale.
Un secondo appuntamento per rafforzare le tecniche apprese e integrarle in una visione ampia di crescita personale.
Come applicare il mono-tasking e le tecniche di gestione del tempo in ogni aspetto della tua routine.
Creazione di un piano personale per mantenere i risultati raggiunti e continuare il percorso di consapevolezza.
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È ideale per chi desidera riscoprire la concentrazione, ridurre lo stress e sviluppare una maggiore presenza mentale in un contesto di armonia e crescita personale.
Verranno insegnate tecniche di mindfulness, respirazione profonda e mono-tasking per favorire la calma interiore e la consapevolezza.
Sì, le tecniche sono semplici e accessibili, perfette sia per chi inizia sia per chi vuole approfondire la propria pratica.
Sì, al termine del ritiro riceverai materiali di supporto e indicazioni per integrare le pratiche nella tua vita quotidiana.
Siamo una Coaching Company specializzata nello sviluppo della crescita personale, professionale e sportiva attraverso percorsi di coaching, formazione e training personalizzati.
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